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夏威夷果一天吃不超過多少個合適?

夏威夷果一天吃不超過8-10個算正常。夏威夷堅果富含油脂，據(jù)估計每100g夏威夷堅果大約有730kcal的熱量。夏威夷果富含蛋白質(zhì)和微量元素，每天吃上十個左右就可以了，不宜多吃，以免造成體內(nèi)熱量堆積，引起肥胖。

夏威夷果名字的由來是什么?

夏威夷果之所以被稱為夏威夷果與它的產(chǎn)地有很大關(guān)系,現(xiàn)在夏威夷是該種堅果的主要產(chǎn)地之一,不過發(fā)源地卻是在澳洲(澳大利亞)。這種堅果自從美國商人從澳洲引進到夏威夷后就開始了商業(yè)化種植。