【資料圖】

1、牡蠣+菠菜。菠菜中富含牡蠣缺少的胡蘿卜素和維生素C ,二者同食有助于緩解更年期不適。牡蠣+雞蛋 二者同食可促進骨骼生長、健腦益智。

2、牡蠣能上收下斂，治療頭暈、便稀，有收斂、鎮(zhèn)靜、解毒、鎮(zhèn)痛的作用。牡蠣中所含豐富的牛磺酸有明顯的保肝利膽作用,也是防治妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥的良藥。牡蠣中鋅含量極高,有助改善男性性功能。