37度的你我

(資料圖片)

即將和接近40度的濟南撞個滿懷

怎一個“熱”字了得

局部40℃！

濟南即將開啟連續高溫模式

山東省氣象臺于6月14日06時30分發布高溫橙色預警：受大陸暖高壓脊影響，預計14—17日，我省將出現高溫天氣。其中14日，德州、濱州、聊城、濟南、菏澤和濟寧最高氣溫35℃左右，沿海地區26℃左右，其他地區33℃左右；15—17日，內陸和北部沿海地區最高氣溫可達37℃以上，局部可達40℃，南部沿海地區23～27℃。

未來幾天

濟南氣溫也開啟狂飆模式

濟南市氣象臺13日16時發布

高溫黃色預警信號：

受大陸暖高壓脊影響，

預計14到17日濟南全部區縣

日最高氣溫可達35℃或以上。

其中，15到16日除萊蕪、鋼城外

其他區縣最高氣溫可達38℃，

市區、起步區、章丘北部、濟陽、

商河部分鄉鎮和街道接近40℃，

請注意防范。

高溫天氣溫馨提示

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高溫天要注意防好這些病

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1、防中暑

天氣炎熱，最常見的疾病之一就是中暑。人們待在高溫環境時間過久，身體會出現像頭昏、多汗、疲乏、惡心等中暑癥狀。

很多人認為多喝兩杯水，吃點解暑藥，歇一歇也就過去了。然而，如果是重癥中暑，情況就不一樣。熱射病是最嚴重的中暑類型。解放軍總醫院第四醫學中心重癥醫學科主任醫師何忠杰2016年在健康時報發文介紹，熱射病死亡率高達60%，是臨床表現最嚴重、死亡率最高的中暑。

注意通風、不要長時間在高溫環境中。如有出現中暑跡象，最好及時降溫或送醫院觀察治療。

2、防心梗

高溫天氣需要預防急性心梗的發生。江蘇省人民醫院心血管內科主任醫師盧新政2012年在健康時報發文表示，夏季是心腦血管疾病高發的季節，尤其是35℃以上的高溫天，心腦血管疾病的死亡率會明顯上升。

如果感覺胸悶，不能大意，尤其是老年人，要及時就診。

3、防中風

四川省成都市第二人民醫院神經內科主任醫師何蘭英2022年發文介紹，在悶熱的天氣，腦卒中患者確實比天氣較為涼爽的時候多，大概會增加1/3。

這與大量出汗、血液黏稠、使用空調室內外溫差較大、血壓波動、天熱心情煩躁、睡眠節律紊亂等有關。

4、防結石

廣州醫科大學附屬第五醫院泌尿外科主任醫師李遜2011年在健康時報發文表示，高溫天會影響身體對鈣和鹽的吸收，加上大量出汗，尿液濃縮，尿中晶體更易沉積形成結石。

預防結石最有效的方法就是多喝水，增加排尿量，建議多喝白開水。還要多運動，有利于腸道蠕動，幫助排出代謝廢物。另外，海鮮啤酒盡量不要同時吃，增加患結石的幾率。

如果出現腰腹疼痛，還伴隨有尿痛等癥狀，需要及時就醫。

5、防胃腸病

夏日貪吃冰涼的食物，容易對胃造成刺激，引起脾胃虛弱、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，嚴重者還可造成腸胃性感冒。特別是脾胃虛弱者及老人、小孩更應注意。

6、防頸椎病

東南大學附屬中大醫院中醫骨傷科主任醫師屈留新2019年發文介紹，夏季很多人的頸椎病會復發，罪魁禍首是因貪涼過度吹空調。

天熱開空調注意溫度適宜，空調風口不要對著頸部直吹，建議在室內披一件薄外套，以免頸椎肩背受涼引發疾病。

7、防皮膚病

夏季高溫還會引起季節性皮膚病，除了被蟲咬引發的，因日曬引起的日光性皮炎也較多，皮膚被曬傷，紅腫起泡，毛囊炎等。另外，因天氣太熱，身上出濕疹和痱子也是常見的皮膚病。

夏天外出做好防曬措施，若出現皮膚癥狀及時就醫。

8、防情緒煩躁

河北省精神衛生中心副主任醫師徐濤2020年在健康時報發文表示，氣溫超35°C、日照超12小時、濕度高于80%等，人體就會處于易激惹狀態，“情緒中暑”發生的比例就會明顯上升。

可以給其他人打電話，傾訴、表達一下情緒。或者做一些自己感興趣的事，尤其一些年輕人可參加一些體育活動。（來源：綜合國家預警信息發布中心、生活日報）