女性可以天天喝金花茶嗎?

女性不能天天喝金花茶，金花茶屬于山茶科山茶屬植物，是采摘花茶經過特定工藝制成，其茶物質豐富，適宜日常飲用，但禁忌天天飲用，一般一周3~5次為佳，開水沖泡，溫熱飲用，另外在用量上也不宜過多。

金花茶屬于山茶科山茶屬植物，山茶科是亞洲歷史最悠久的觀賞和經濟花木之一，約有30屬700余種，中國約有15屬400余種，這個科無論在野外還是在園藝上都是美人輩出。

【資料圖】

比如我們常說的茶花，就是山茶屬多種植物和園藝品種的通稱，“茶花”五彩繽紛，花型百變——但其中卻并沒有金黃色的。也就是說，金花茶的發現填補了茶科家族沒有金黃色花朵的空白。

金花茶富含多種營養元素，長期飲用有助于血脂、血糖、膽固醇，對增強機體免疫力有著明顯的效果。

金花茶含有400多種營養物質，富含茶多糖、茶多酚、總皂甙、總黃酮、茶色素、咖啡因、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C、維生素E、葉酸、脂肪酸、B-胡蘿卜素等多種天然營養成份。

金花茶含有茶氨酸、蘇氨酸等幾十種氨基酸，以及富含有多種對人體具有重要保健作用的天然有機鍺(Ge)、硒(Se)、鉬(Mo)、鋅(Zn)、釩(V)等微量元素，和鉀(K)、鈣(Ca)、鎂(Mg)等宏量元素。

另外金花茶也能提高人體組織細胞的活性，它能讓人體保持年輕健康狀態，經常飲用可以輔助抵抗衰老。

但金花茶雖好，并不適合天天飲用，一般一周飲用3~5次為佳。

金花茶的功效和作用是什么?

功效與作用

清熱止渴、潤肺止咳

金花茶，是一種山茶科山茶屬植物的花朵，可用來食用、入藥，非常珍貴，用金花茶沖泡出來的茶，不但茶湯金黃，而且營養豐富，有益于養生，具有清熱止渴、潤肺止咳、降低血脂等功效。

1、清熱止渴：金花茶性涼，有清熱解毒、生津止渴的功效，并且金花茶中含有總皂苷成分，能夠強心、抗疲勞、排膿消腫、利咽止痛、解熱鎮痛，因此金花茶適合在夏季酷暑、虛勞、消渴時飲用。

2、潤肺止咳：金花茶含有的黃酮，是金花茶中特有的成分，有抗菌消炎、潤肺止咳、化痰消腫的功效，因此金花茶可用于肺熱咳嗽、咳喘有痰等癥狀。

3、降低血脂：金花茶中含有茶多酚和釩元素，茶多酚能夠抗血管內壁脂肪沉積，增強脂質代謝，預防動脈粥樣硬化，釩元素能夠改進造血機能，增強脂類及膽固醇的代謝，顯著降低血漿膽固醇。

4、降低血糖：金花茶中含有豐富的多糖物質以及茶色素、多糖，能有效控制餐后血糖上升幅度及改善葡萄糖耐量，并可改善脂類代謝紊亂，茶色素能夠減少胰島素抵抗，達到一定程度降血糖的效果。

5、美容護膚：金花茶中含有豐富維生素B1、維生素B2、維生素C成分，能夠抗氧化、抗黑色素形成，幫助皮膚抵抗日光損害，促進皮膚細胞再生，從而改善皮膚粗糙、美白肌膚，有一定美容護膚的功效。

注意事項

適宜人群

糖尿病患者

禁忌人群

脾胃虛寒、經期女性、花粉過敏者

食用方法

泡水

準備適量的金花茶，將金花茶清洗干凈放入杯子中，杯子中加入適量的蜂蜜、冰糖等食材，并倒入開水進行沖泡，沖泡大約15分鐘左右就可以直接飲用，長期飲用能夠起到抗氧化、調節血脂的功效。