無藍光、無頻閃、柔和光……打著“護眼神器”噱頭，護眼燈的“宣傳”五花八門。護眼燈對保護眼睛視力是否有用，實際使用要注意哪些？
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(資料圖片僅供參考)
臺燈究竟應該擺放在左手邊還是右手邊？或者是正前方？臺燈擺放不對，容易在書本上反射炫光，影響閱讀效果。
教育部發布的《學前、小學、中學等不同學段近視防控指引》中倡導，“光線不足時，應通過臺燈輔助進行雙光源照明，臺燈應擺放在寫字手的對側前方”。
為了避免陰影影響閱讀，臺燈應該放在慣用手的斜前方，讓陰影投射到慣用手的后側。
燈罩的角度也要注意，要讓燈光直接照射到書本、屏幕上，而不是射在人臉上。如果能輕易看到燈泡和燈罩外圍的眩光，說明角度需要調節。
臥室燈開不開？
如果把大燈關掉，整個房間只有擺放臺燈的周圍位置比較明亮。這種明暗差異會造成眼睛視線范圍內照度不均勻，引起眼睛的調光組織——瞳孔，要一直不停地調節大小，誘發眼睛疲勞。
專家建議，夜晚使用臺燈時應該打開主照明燈，保證充足的光照亮度，避免閱讀區明亮光斑與周圍區域之間的對比度過大，造成眼疲勞。
調節好我們的臺燈可以營造更為舒適的用眼環境，但是光靠臺燈并不能保護我們的視力。做作業固然重要，但也要勞逸結合，每天保證充足睡眠，多多參加戶外活動。
來源：新華社 澎湃新聞客戶端
編輯：徐珂
責編：王瀟
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