(資料圖)

1、首先，羽毛球運動的節奏可由球場上的參與者雙邊共同控制，運動強度可大可小，由參與者的實際情況決定，所以，男女老少及兒童都可參與。

2、 其次，羽毛球對運動者身體素質的鍛煉非常全面。

3、羽毛球運動，需要眼、腦、手、腳、肩、腰、胳膊以及腿的綜合協調的動作（說了這么多，好象很復雜，其實不然，別嚇到了，呵呵，但的確是這樣的，一點也不夸張哦）。

4、所以，羽毛球活動是一個全身心的運動，可以陶冶情操，修身養性（這樣說可能有些懸虛吧，呵呵）。

5、說具體的表現：a. 鍛煉手腳的敏捷性; b, 鍛煉身體（腰、肩）的柔韌性；c. 鍛煉身體各部的協調性；d. 參與者的反應能力將得到充分鍛煉，反應速度將明顯提高。

6、玩著玩著，就強了身，鍵了體。

7、看著自己的球技越來越好，身體素質越來越棒，那心里就是一個“爽”字 ！從球場下來，就是一個暢快！ 對了，羽毛球運動還有一個特點：就是基本上不與他人發生肢體沖突，避免因沖突至參與者受到傷害，這是籃球足球無法比的，呵呵。

8、可以鍛煉身體，還可以減肥。

9、鍛煉身體緩解壓力強身健體緩解壓力。

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