(資料圖片僅供參考)
1、蹲踞式跳遠技術動作分為助跑、起跳、騰空、落地。
2、助跑：放松自然，逐漸加速，最后幾步加快步頻，步點準確。
3、起跳：起跳腳踏上起跳標志后，蹬伸用力起跳快，擺臂擺腿配合快。
4、騰空：騰空步后，起跳腿向前上方提舉，身體呈團身蹲踞姿勢。
5、落地：兩腿前伸落沙坑，屈膝緩沖安全著地。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
Copyright @ 2015-2022 海外生活網版權所有 備案號： 滬ICP備2020036824號-21 聯系郵箱：562 66 29@qq.com